정확한 지식이 다이어트의 성공 첫단추입니다.

올바른 식이요법으로 다이어트 성공하시기 바랍니다.

다이어트에 좋은 음식을 찾으시는데 도움이 되셨으면 합니다.

 핵산의 효능과 다이어트

핵산식은 다이어트시 흔히 나타나는 피부 트러블이나

변비 등의 고통을 수반하지는 않습니다.

이유는 다음의 세 가지에있습니다.

첫번째 기초대사량의 증가

핵산에 신진대사를 높이는 기능이 있습니다. 

신진대사가 높아진다는 것은 기초대사량도 커진다는 것을 의미합니다.

기초대사량이란 생명 유지에 필요한 최소의 에너지 대사량으로

누워만 있어도 소비되는 에너지량이다.

핵산 섭취에 의해 기초대사량이 커지면 같은 시간 누워 있어도 이전보다 칼로리 소비량이 커지는 셈입니다.

효과를 본 사람 중에는 핵산식을 섭취하면서 기초대사량이 높아진 결과, 평균 체온이 0.5도 이상 오른 사람도 있습니다.

둘째 데노신에 의한 당 분해 억제

말초혈관 확장작용이 있는 핵산 성분 아데노신에는 당 분해효소의 작용을 억제하여

체내에서의 당의 흡수를 저해하는 기능도 갖고 있습니다.

당이 흡수되기 어렵게 되면 지방 또한 축적되지 않게 됩니다.

셋째 프로타민에 의한 지방 흡수 억제

DNA 핵산식의 원료로 가장 바람직한 연어 엑기스에는 고분자 DNA가 30~40%

프로타민이라는 단백질이 50~60% 함유되어 있습니다.

이 프로타민에는 비만의 근원이 되는 중성지방이나 콜레스테롤이 소장에서 흡수되는 것을

억제하는 기능이 있는 것으로 알려져 있고,결국 핵산식으로 인한 다이어트 효과는

고지혈증이나 동맥경화의 예방에도 도움이 됩니다.

물론 다이어트 효과를 얻기 위해서는 충분한 양의 핵산을 지속적으로 섭취해야하며

아데노신과 프로타민의 효과를 최대한 이용하기 위해서는 공복시 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 다이어트는 식이요법 개선이 가장 중요합니다.

핵산이 많이 들어가 있는 음식으로는

연어,굴,청국장,고등어,바지락 등이 대표적인 음식입니다.

* 다이어트는 운동이 20% 식이요법이 80% 입니다.

 그만큼 다이어트는 식이조절이 중요합니다.

다이어트에 좋은 음식을 찾으시는데 도움이 되셨으면 합니다.

(서울대학교 논문발췌 글입니다.)